Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 88,73g | Prot: 167,02g | Hh: 410,41g.
Aamiainen: Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem, Coffee Flat White, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Банан, Ягодка Голубика, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Lounas: Sunflower Oil, All Seasons Warzywa Na Patelnie, Калоризатор Рис Отварной, Maritime Krewetki Tygrysie. Päivällinen: Nimm2 Śmiej Żelki, Coffee Flat White, Snickers Snickers. Välipalat/Muut: Orange, Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Перец, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|