Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2489 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 187,62g | Hh: 297,86g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Волоколамское Льняное Масло, Груши, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вареное Яйцо, Ананас. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Молком Чембар Легкий, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе, Сахар, Яблоко, Danville Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 1%, Виктория Хлебец Ржаной. lisää...
|
Painonnousu 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|