|
脂肪比率47.3 減少0.1
水率40.8 減少0.3
肌肉量49.8 增加0.2
新陳代謝1478增加八
內臟脂肪12
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 166,85g | Prot: 108,55g | Hh: 43,23g.
Aamiainen: 防彈咖啡, 烚蛋. Lounas: 烚蛋. Päivällinen: 雞翼, 烚蛋, 紅燒豆腐, 梅菜扣肉, 新月牌 鮮枝竹, 蔬菜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Välipalat/Muut: 紅酒, 佳之選 精選雜錦果仁, 鴨肉羹. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|