Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 116,20g | Hh: 64,72g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Руккола, Жареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Нева Милк Сиртаки Оливки 55%. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Магнит Груша Конференц, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|