|
bin heut bissel geschockt - jetzt muss ich echt aufpassen -
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 34,72g | Hh: 59,10g.
Aamiainen: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Purland Hackepeter, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Escal Flammkuchen aus dem Elsass. Päivällinen: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Omelett oder Rührei, Schafskäse, Gurkensalat. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Mona,
sorry wenn ich dich anschreibe (so unbekannt )
meine frage ist : kannst du mit für dieses Forum Hilfestellung geben bzw ne kleine Einweisung.
Blicke hier nicht durch.
Lieben dank im voraus.
Liebe Grüße
Angie
15 marras 15 jäseneltä: Angie144
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|