Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 201,56g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft Intensiv, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Ei, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ketchup, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Ja! Feine Eierplätzchen, Marmelade, Magerquark, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Frankenstolz Roggen Mischbrot. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|