Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 116,97g | Hh: 206,40g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Haferflocken, Chia-Samen. Päivällinen: Jack's Farm Hähnchen-Brustfilet-Teilstücke Mariniert, Nasi Goreng (AHG). Välipalat/Muut: Milka LU, Schulte Cabanossi, All Stars Oatcake Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|