Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 42,33g | Hh: 88,69g.
Aamiainen: Almonds, Mixed Seeds, Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Sugar, Future Life Zero Smart Food. Päivällinen: Sasko Premium White Bread, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Thin Traditional Boerewors. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|