Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 96,32g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Майонезный Соус Веганский, Лента Фасоль Красная, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Lounas: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Sen Soy Фунчоза, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Sweet Bean Шоколад Superfood Абрикос и Грецкий Орех . Välipalat/Muut: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Классическая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Хлеб Фирменный Тостовый на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|