Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 104,16g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Лента Фасоль Красная, Магнит Яблоко Красное, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Шоколад, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|