Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 17,69g | Hh: 56,25g.
Aamiainen: Рис Вареный, Джемы и Варенья, Сметана , Сырники Домашние. Lounas: Сметана , Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - достогоголи вау
|