|
|
1527 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 57,32g | Hh: 236,86g.
Ennen aamiaista: Kivi Meyvesi. Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Aamiaisen jälkeen: Eti Karam Bitter. Ennen lounasta: Türk Kahvesi. Lounas: Muz, Elma, Tarçın, Danone Laktozsuz Süt, Kelly's Corn Flakes. Päivällinen: İçim Ayran, Lahmacun. Iltapala: Siyah Zeytin. Välipalat/Muut: Patlamış Mısır. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|