Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 101,13g | Hh: 269,31g.
Aamiainen: Aymoré Biscoito Salpet, Leite (Leite Integral). Lounas: Pão Francês, Abóbora Refogada, Molho Branco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quiabo, Coxinha de Festa, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Panco Bisnaguinha, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Pitaya, Da Barra Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Sonda Pão Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|