|
mau tanya dong.. klo sudah defisit kalori. olahraga nya boleh 15mnt ato harus 30menit sehari..
|
1031 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 53,44g | Hh: 77,52g.
Aamiainen: Susu Kedelai. Lounas: Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Salak, Salak, Salak, Salak, Lotte Lotte Chocopie Marshmallow. lisää...
|
|
 Kommentit
boleh kok kak 15 menit sehari, kalo badan kakak kuat boleh juga 30 menit sehari
22 tammi 24 jäseneltä: annisaa liaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - April Mont
|