|
cara ngilangin perut gelambir gimana, abis lahiran sesar 😩
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 52,65g | Hh: 204,87g.
Aamiainen: Bunga Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Asin, Petai, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Opak. Päivällinen: Tahu Goreng, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki, Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue, Mayora Teh Pucuk Harum, Risoles, Kue Beras. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|