|
|
4595 kcal
|
Rasva: 236,46g | Prot: 197,28g | Hh: 423,97g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Dadar, Indomaret Sumpia Udang, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Susu, Mie Ayam. Päivällinen: Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Indomaret Sumpia Udang, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Almond, Indomaret Sumpia Udang, Jeruk, Apel, Tahu Bacem, Tahu Bakso, Martabak Telur. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudhiraharjo
|