Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 239,72g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, AXA Havregryn. Lounas: Bulgur (Kokt), Kvarg Naturell (Milbona), ICA Tonfisk i Vatten. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Kokt Ägg, ICA Oxfilé, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|