Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 105,96g | Hh: 70,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Жареные Кальмары, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya9494
|