Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 94,70g | Hh: 240,38g.
Lounas: Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Chinapfanne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Välipalat/Muut: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
3895 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|