|
36,6
42,7
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 33,15g | Hh: 198,84g.
Aamiainen: Fallersleber Backwaren Manufaktur Matcha Taler, Helbing Frischer Schneewittchenkuchen. Lounas: Fenchel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vegan Leben Veganer Kartoffelsalat. Päivällinen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kerrygold Frisch & Cremig Frischkäse Kräuter, REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Chio Red Paprika Chips. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|