Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 86,01g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Mila Latte Fieno , Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Coop Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Päivällinen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Affumicato, Avocado Hass. Välipalat/Muut: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico . lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|