Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 98,48g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar, Telur Rebus Lunak. Lounas: Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|