Päiväkirja - DZ-1, 22 tammi 24

ИГ / день 1
21-22.01 интервал 18ч20м


FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4
2021.12.20 - 84,6 😭 за полтора года вернулось всё
2022.04.13 - 78,6
2023.01.16 - 85,0
2023.03.29 - 79,8 56 дней ИГ
2023.06.16 - 86,3 🪓
2023.08.10 - 83,5 😏 за 56 дней ИГ только 3 кг
2023.10.28 - 90,1 😳
2024.01.22 - 92,5 😵‍💫🤦‍♀️

92,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.    Vielä jäljellä: 37,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

432 kcal

Rasva: 18,37g | Prot: 32,91g | Hh: 33,52g.   Lounas: Блинчики, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью, Сыр Адыгейский. lisää...