Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 63,53g | Hh: 228,93g.
Aamiainen: Whole Foods Market Vegan Blueberry Muffin, Green Tea, Blueberries , Hard-Boiled Egg . Lounas: Whole Foods Market Vegan Blueberry Muffin, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt, On The Border Cafe Style Tortilla Chips , Kellogg's Raisin Bran (Mini Box), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. Päivällinen: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Simple Truth Wide Egg Noodles, Simple Truth Organic Cream of Mushroom Condensed Soup, Campbell's Cream of Chicken Soup. Välipalat/Muut: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers . lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 25,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|