Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 106,67g | Prot: 119,48g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Pepino Japonês, Cenouras, Hortifruti Melancia, Sopa de Abóbora, Berinjela Refogada, Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peixe Empanado Frito, Pepino Japonês, Cenouras, Hortifruti Melancia, Sopa de Abóbora, Berinjela Refogada, Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peixe Empanado Frito. Päivällinen: Subway Cebola, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JBernardo
|