Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 134,72g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Мандарины, Запеканка 23.01, Alpro Миндальное Молоко, Мералад Урбеч из Миндаля, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Lounas: Atech Nutrition Creme Dessert, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка 22.01, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Жуковский Хлеб Соломка с Солью, FitnesShock Brownie Pistachio, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Котлеты из Окуня, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Navitas Naturals Cacao Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|