Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 67,69g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Lounas: Sadia Peito de Peru Defumado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês. Välipalat/Muut: Banana-Maçã. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|