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Heijeijei.....Wochenende war zu Schmackhaft mit den Leuts 🍸🍖🍴
Oder sind das etwa schon Mukkis 😂😂😂
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83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1574 kcal
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Rasva: 60,55g | Prot: 95,82g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Brunch Brunch Original, Käse, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Weizenbrötchen. Lounas: Nudeln (Gekocht), Kohlrabi, Rindergulasch, Knorr Braten Soße Extra, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Nudelsalat, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Välipalat/Muut: Snickers Mini Snickers, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Kaffee mit Milch. lisää...
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2598 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
Hauptsache es war gut, dann hat sichs doch gelohnt 😊
27 loka 15 jäseneltä: kati1607
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@ Ruana, DANKESCHÖN 💜😘🌷 ....... ja war sehr lecker und tolle gesellschaft 👍😀, viel gelacht. habe aber hier in der reha zumindest nicht zugenommen, allerdings merke ich, dass durch das beintraining (fitnessraum zbs beinstemmer) mein linkes bein wieder muskulöser geworden ist , also nimmer so dünn.....vllt sind ja wirklich ein kleinwenig muckis dabei auf der Waage 😉 *mireinrede* 😂
27 loka 15 jäseneltä: Silouette
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Muss einfach mal sein. 😆 habe mir gestern auch nennen streuselkuchen gegönnt. 😊
28 loka 15 jäseneltä: susili2406
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Painohistoria - Silouette
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