|
Пытаюсь вернуться к нормальному питанию Но даётся мне это с трудом Завтрак-творог,хлебцы с куриным рулетом,чай Обед-гречка,капуста,сосиски,чай Ужин-гречка,филе куриное,капуста Перекус-3 кекса
|
2191 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 138,97g | Hh: 230,53g.
Aamiainen: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Для Вас Хлебцы Классические, Чай, Творог 5%. Lounas: Ковбасний Ряд Сосиски Ранкові, Квашеная Капуста, АТБ Гречка Отварная. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Для Вас Хлебцы Классические, Жареное Яйцо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кексы. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ещё была капуста и два жареных яйца
24 tammi 24 jäseneltä: Викуся_94
|
Давайте вместе)
У нас всё получится)
26 tammi 24 jäseneltä: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|