Нельзя похудеть локально...
24 tammi 24 jäseneltä: лилия192
|
Я понимаю, но есть же определённые упражнения на эту часть тела. Я делаю общую тренировку на всё тело три-четыре раза в неделю, но хочу туда добавить ещё упражнения для живота
25 tammi 24 jäseneltä: Alicia._.
|
Не похудеете Вы отдельно животом. Если делать упражнения, то будут мышцы, но под жиром. Это именно так и работает:) Мышцы - это хорошо, но на объемах сказывается очень слабо.
25 tammi 24 jäseneltä: Someone_like_me
|
Понятно, спасибо! Тогда пока буду продолжать делать свою тренировку и следить за питанием
25 tammi 24 jäseneltä: Alicia._.
|
Я тоже груша,и тоже не устраивал только живот,но могу вам посоветовать только одно,изменить рацион питания и худеть,тогда и животом будете довольны
25 tammi 24 jäseneltä: Маринка1975
|
Из опыта тех, кто со мной в зале занимается: "груши" прекрасно выглядят и держат фигуру на обычном спорте (кардио + небольшие силовые на верх) и обязательно (!!!) питание! Причем, питание именно правильное, а извращения вроде питьевой диеты, голодовки и прочее. Обязательно в рационе и жиры, и белки, и угли! иначе здоровье помашет ручкой!...
25 tammi 24 jäseneltä: Someone_like_me
|
Если хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья, могу вам помочь
25 tammi 24 jäseneltä: Alexashka890
|
|
|
Живот похудеет только от правильного питания😔
25 tammi 24 jäseneltä: ольгаольгаман
|
нет таких упр. локально невозмлжно похудеть
25 tammi 24 jäseneltä: mineli555
|
попробуйте японскую аэробику...не сложно и эффективно...прыгать не придётся, а локальные места,как раз живот,спина и руки с бёдрами....в нете наберите ( японская аэробика для похудения)или( аэробный танец).
25 tammi 24 jäseneltä: MARIY% MARIY
|
Нет таких упражнений которые помогают похудеть точечно. Дефицит ккал и спорт, живот может даже уйти самым последним
25 tammi 24 jäseneltä: Karry_Parry
|