Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 118,28g | Hh: 84,77g.
Aamiainen: Коркунов Горький Шоколад 72%, Елизавета Хлеб Вафельный, Омлет или Яичница. Lounas: Фруто Няня Яблочное Пюре, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Белый Рис. Välipalat/Muut: Яблоко, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|