Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 74,81g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Predilecta Goiabada Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|