Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 110,14g | Hh: 80,22g.
Aamiainen: Jordgubbar. Lounas: Lårfile Kyckling, Blomkålsris, Lätt Omega 3, Sojasås, Gullök, Färska Champinjoner , Lätt Kokosmjölk, Kokt Broccoli (Färsk). Päivällinen: Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Färska Champinjoner , Becel Lätt Omega 3, Gullök, Gurka (med Skal), ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Nötfärs 5%. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emeliegbg
|