Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 95,59g | Prot: 86,96g | Hh: 371,20g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Italac Leite Integral, Pão Caseiro. Lounas: Leite (Leite Integral), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo Cozido. Päivällinen: Açúcar, Tomates, Ovo, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Pão Caseiro, Yoki Farofa Pronta, Lopes Salgadinho Sabor Cebola. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|