Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 306,93g | Hh: 111,71g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Viva Vital Geflügelsalami, Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Päivällinen: Bonvita Schoko-Kekse, Heinz Tomato Ketchup, Türkisches Fladenbrot. Välipalat/Muut: Myprotein Eiweißshake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|