|
Lanchinho da tarde: 50 g de iogurte natural, 2 ameixas secas, meia maçã, 3 nozea pecan, 5 gotinhas de adoçante stévia.
|
1282 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 70,59g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Cereja Fresca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 38% Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Poços de Caldas Requeijão Light. Lounas: América Cappuccino, Sadia Pé de Porco, Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Taiyô-Mai Arroz tipo Japonês Grão Longo. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Patê de Atum, Pimentão Amarelo, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino Japonês, Alface, Wickbold Pão de Forma 38% Integral . Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Maçã, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Nozes Pecãs, Itambé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|