|
Saat geç olunca spor sonrası öğünüm elektrolitli kefir oldu 🫠🤤
|
1827 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 61,59g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Fellas Granola, İçim Laktozsuz Süt, Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. Lounas: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Päivällinen: Muz, Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Välipalat/Muut: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Diğer - 1 tunti, Sporrr - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylinyorg1
|