Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 102,55g | Prot: 190,29g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Valio Edam 17%, K-Menu Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna, Ruisleipä. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: K-Menu Suolapähkinät, K-Menu Margariini 60%, Kananmuna, Milbona Cottage Cheese Light. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Kaurahiutale, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|