Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 98,04g | Hh: 77,72g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Aldi Körniger Frischkäse, Apfel, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Erbsen und Karotten, Landena Wiener Schnitzel Vom Schwein. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
bei dir läuft es ja auch sehr gut und geht stetig richtung ziel! <3
28 loka 15 jäseneltä: eisheilige
|
Najaaaa ... momentan ist das eher der Versuch wenigstens zu halten ;) ... Zusätzlich zum unbandigen Hunger und Appetit (ich bin halt doch ein Bär :D ), kommen jetzt auch noch ein paar Feiern auf mich zu ...
28 loka 15 jäseneltä: Orissa1962
|
na du hast schon mehr geschafft als ich in der gleichen Zeit. Aber diesen Appetit kenn ich zur Zeit auch, dass muss wirklich am Wetter liegen ;) Dennoch einfach nicht aufgeben und sich zwischendurch was gönnen! X3 Wenn man die Feiern einplanen kann, ist es auch halb so wild ^^
29 loka 15 jäseneltä: eisheilige
|
Respekt was du schon abgenommen hast... Super!!!!
29 loka 15 jäseneltä: marterl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|