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28.10.2015
Heutige Schritte: 17.500 Schritte.
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2482 kcal
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Rasva: 69,40g | Prot: 193,78g | Hh: 273,24g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Weich Gekochtes Ei, Pancakes, Nutella Nutella, Müsli, Fruchtjoghurt, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Schokomuffin, Obstsalat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Muscheln, Hummer, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Schokoladenstückchen, Banane, Obstsalat. lisää...
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1484 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Na ist doch sehr gut Ruana! 😃 👍
28 loka 15 jäseneltä: Everlost
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7221 ... morgen mit Sport wirds wieder mehr
28 loka 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Sag' mal Everlost, macht Ihr auch mal Urlaub neben dem Sport und der Rumrennerei? 😝 8.557
28 loka 15 jäseneltä: Viviace
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Ich hab heute meinen absoluten Rekord geschafft aber dementsprechend bin ich jetzt total kaputt. 30227 Schritte. Und jetzt hoffe ich das die Kinder super schlafen und nicht wieder kurz nach fünf aufstehen. Gute Nacht!
28 loka 15 jäseneltä: SilkeOs
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28 loka 15 jäseneltä: eisheilige
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29 loka 15 jäseneltä: maroroma
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29 loka 15 jäseneltä: Vonnischatz
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29 loka 15 jäseneltä: Viviace
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Viviace das war nur da an dem Tag sehr viel Arbeit war, Kinderturnen und ich jumping hatte sonst schaff ich das nicht mehr glaub ich.
29 loka 15 jäseneltä: SilkeOs
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