Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 103,61g | Hh: 162,97g.
Aamiainen: Klöver Gouda Ost, Fazer Rågkusar. Lounas: Blå Band Brunsås, Baked Potato Skins, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Päivällinen: Knorr Brunsås, ICA Basic Potatis, Nybergs Deli Fläskfilé. Välipalat/Muut: Sparkling Wine, Nectarines. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|