Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 114,64g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Choceur Winter Mandel, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker, Dijonsenf, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Aldi Geflügelleberwurst Ponnath. Lounas: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Lidl Joghurtdressing. Päivällinen: Hokkaido-Suppe, Räucherlachs, Hummus, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|