Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 159,77g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Русское Море Форель Слабосолёная, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами и Курицей. Lounas: Горбуша Жареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лук, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Гречневые, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Myprotein Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yilia_cat
|