Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 63,01g | Hh: 87,88g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Lounas: Molho de Tomate, Berinjela, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyktharina
|