|
29.10.15
Gleich Rückenschule, anschließend Latin Dance, dann einen Spaziergang am Meer 🌊, als nächstes Zumba uns zum Abschluss ein Spartakus Training... 😉
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 65,19g | Hh: 375,26g.
Aamiainen: Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Müsli, Nutella Nutella, Pancakes, Weich Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken. Lounas: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Schokomuffin, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Välipalat/Muut: Apfel, Birnen, Banane, Milka Schoko & Keks, Leibniz Butterkeks, Dattel, Honigmelonen. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ich vermisse Sonnen am Strand, Baden und den Sonnenuntergang anschauen.... wenn Ihr heim kommt, seid Ihr urlaubsreif 😉 🌞
29 loka 15 jäseneltä: Viviace
|
viel Spaß dabei - übrigens bist Du Deiner Zeit voraus- wir haben noch nicht November..
29 loka 15 jäseneltä: egal9
|
Ui stimmt ... dann hätte ich heute Geburtstag :-)
29 loka 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ist ja cool - ich habe 4 Tage vor Dir...
29 loka 15 jäseneltä: egal9
|
Den hat Everlost aber jetzt übersprungen .. oje :-)
29 loka 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Alles gut, habs korrigiert! 😃 👍
29 loka 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|