|
|
1286 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 82,08g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Cheezzi Сыр Полутвердый Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чеснок, Активия Йогурт Классический, Свекла Вареная, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сочник с Творогом. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule_Verg
|