Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 61,73g | Hh: 158,09g.
Aamiainen: Bimbo Tostadas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Leche. Lounas: Sopa de Pollo, Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Päivällinen: Leche, Arepa con Queso. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|