|
;(
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 116,07g | Prot: 113,46g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Salmon, Butter, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Boiled Egg. Lounas: Cheese Pizza. Päivällinen: Baked Pasta. Välipalat/Muut: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Almonds, Dynasty Oolong Tea, Persimmon, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Starbucks Madeline Cookies. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|