Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 60,61g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Beng-Beng Share It, Papaya, Boiled Egg, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Champ Sosis Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Lettuce, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Boiled Potato, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Papaya, Alfamart Buah Naga, Pisang Goreng. Välipalat/Muut: Good Day Vanilla Latte. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Slow walking - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrisunari
|