Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 111,13g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Апельсин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Кофе с молоком 3,2℅, Добрыня Хлеб, Окей Грудинка Свиная Копченая, Жареное Яйцо. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Форель, Зерница Крекер с Розмарином, Грибной Суп с Кабачками и Сметаной. Päivällinen: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Кофе с молоком 3,2℅, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста с Грибами Танюшшечка 1К1, Печень Говяжья в Сметане. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Кофе с кокосовым напитком Танюшшечка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюшшечка
|